お手頃価格のサプリメントにまつわる神話
誤解：卵黄を毎食1個ずつ食べることで、キャビアの代わりになる。
この発言は、完全に正しいとは言えません。 キャビアには、不飽和脂肪酸やDHAなど、花膠成分が含まれています。 また、卵には脳を活性化させ、教育効果のあるリン脂質が豊富に含まれています。 どちらもコレステロールが高い。 栄養面では似ていますが、完全に代替できるものではありません。 複数個食べることはお勧めしません。
バランスのとれた食事指針や食の塔を実行している農村の人々は、卵黄と卵白を合わせて1日1個の全卵を食べるこ姬松茸 產品ている。 これにより完全栄養が完成するだけでなく、コレステロールの摂取を効果的にコントロールし、血中脂質が高くなるような状態を発症させないようにしています。
消化を良くする3つのプチエクササイズ
食事は良薬、運動は良薬」と言いますが、食事と運動のバランスをとることが必要です。膠原蛋白肽ずにおいしいものを食べられるようになってほしい。 たくさんの食べ物がある今日、お腹がいっぱいになったら、消化を助けるために次のことを試してみてください。
時計回りの腹部揉みほぐし
上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸の方向に従って、毎朝、正午と夕方、時計回りに100回マッサージヘソをする。 特に、腹部肥満の方や胃の小さい方に適しています。
お腹を上下にさする
腹部のツボを刺激しながら、上から下へなでる。
第3の足を押す・揉む
3番目の足は膝の下側に位置し、同じ大きさの指3～4本で下向きに圧迫します。このツボをマッサージすることで、痛みや腫れを与え、しつこく揉むことで代謝や消化を促進し、胃腸全体の調整効果が期待できます。

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